Выбор кроссовок. Основные моменты.

При выборе кроссовок следует учитывать следующие факторы: 1) для тренировки или марафона (полумарафона) 2) выбор производителя товара 3) какая подошва у товара 4) удобство при беге 5) температурный режим 6) форма кроссовок, хорошо ли «сидят» в них ноги 7) жесткие они или мягкие (каждому подходит свой вариант) Рассмотрим приведенные выше пункты подробно.

1. Тренировка или марафон

Очень важно понимать для чего именно Вы будете использовать кроссовки. Их условно можно подразделить на летние (обычные, используют для тренировок и подготовки к различным соревнованиям), а также марафонки (легкие, применяются для выступлений в полумарафоне и марафоне, еще возможно использование для темповой тренировки). Многое зависит, конечно, от тренера, от Ваших результатов. Чем выше звание, тем и скорость больше, следовательно, используют марафонки.

В обычных кроссовках очень хорошо идет подготовка к марафону или полумарафону, идеальный вариант совмещения с марафонками. Например: кроссы бегать в кроссовках. Темповые тренировки выполнять в марафонках.

Также используют обычные кроссовки на разминке, а затем работу выполняют в шиповках. В любом случае выбор только за Вами.

2. Производители товара

От производителя зависит, безусловно, многое. Каждый товар изготавливается в соответствии с определенными требованиями и качеством.

Лично мной использовались сначала кроссовки Asics Patriot.

Когда были куплены в первый раз, то все было нормально. И качество высокое, не смотря на жесткость самих кроссовок. Это обнаружилось после второй покупки. Первую неделю шла адаптация к ним. После тренировок из-за сильного трения шеркало косточку ноги на сгибе ступни. Но кто хочет, тот может (немецкая пословица). В общем вариант хороший, если тщательно тестировать во время покупки кроссовки. Сам я после того как срок службы изделия закончился, стал покупать другой вариант.

Затем начал покупать Asics GEL ENDURO 7.

Очень удобные и пружинистые кроссовки. Когда первый раз одел, то почувствовал прибавление в скорости за счет хорошей амортизации. С тех пор покупал только их. Был правда один случай. Не выдержала внутри стягивающая резинка и лопнула. Бегать стало неудобно, пришлось заменить кроссовки. Но это редкий случай. Такое часто случается, а в них удается бегать и зимой и летом.

Один раз купил Asics GEL Oberon 7.

Красивые кроссовки, удобно бегать только есть минус. Не понравилось то, что они плохо пружинят. Модель похожа на Asics Patriot, только немного усовершенствована.

3. Подошва у товара.

При покупке следует обратить внимание на подошву. В настоящее время производители товаров очень сильно усиливают область пятки. Это и хорошо и плохо одновременно. Положительно если техника бега любителя, просто занимающегося бегом, решившего тем самым провести оздоровление организма. Ведь любительский бег в большинстве случаев носит не сильно большую скорость, приземление стопы идет с пятки на носок. В свою очередь повышается нагрузка на данную область. Усиленная пятка позволяет обезопаситься от травм.

В другом случае у опытного спортсмена идет правильное приземление, почти на всю поверхность, мягкое соприкосновение с землей, с отталкиванием голенью, что повышает скорость. Если была усилена пятка у обуви, то она заметно исшаркивается, становясь такой, какой и должна быть. Поэтому обратить на факт следует внимание.

4. Удобство при беге.

Что касается комфорта во время бега, то он достигается совокупностью факторов. Это не только обувь, но и техника бега. Они взаимосвязаны. Правильная техника возможна благодаря удобной обуви и опыту. Играет роль и поверхность, на которой происходит бег, но это второстепенный фактор. По асфальту сложнее бежать с носка, если еще дистанция 21 км или 42 км. Но хорошо подготовленным спортсменам легко удается такая задача. При всей совокупности, а именно: техника бега, правильная обувь, хорошая подготовка — все это даст удобство и комфорт.

Смотреть нужно, чтобы обувь не «хлябала», плотно сидела. Подошва подойдет средняя. Не даром многие бегают босиком по манежу или стадиону и смотрят на технику. Именно так хорошо просматриваются недостатки. Техника в данном случае становится лучше. Видеосъемка и анализ только приветствуется.

Подготовка играет роль. Только когда организм постоянно тренируется растет результат. Становится легче бежать, силы больше, что влияет и на улучшение техники.

5. Температурный режим.

Также стоит его отметить. Ведь сезон влияет и на выбор обуви. Чем больше температура (лето), тем обувь должна иметь лучшее проветривание. Это положительно сказывается на теплообмен, ноги «дышат». Для такого температурного режима подойдут марафонки. Они созданы для пробегов на дальние расстояния.

Зимой же следует использовать обычную обувь, где сетка плотная. Она должна закрывать и препятствовать попаданию воздуха. Еще необходимо надевать дополнительные носки, тем самым обезопасив свои ноги от переохлаждения.

6. Форма кроссовок, хорошо ли «сидят» в них ноги

Форма кроссовок бывает различной ввиду того, что каждый из нас разный и ноги также у всех имеют отличия. Следует смотреть и прощупывать сбоку у обуви, нет ли там лишнего пространства. Ведь чем плотнее, тем лучше. Значит это Ваша обувь, и она идеально подходит. Также в области носка пальцы должны лежать вплотную, пятка ног состыковаться с кроссовками.

7. «Жесткие» они или «мягкие» (каждому подходит свой вариант).

Все зависит от поверхности, удобства и комфорта. Можно использовать более жесткую модель на стадионе или в манеже. По асфальту лучше всего использовать более амортизирующие модели. По земле подойдет любая модель. Земля самая лучшая поверхность для кроссов.

Выбор зависит от перечисленных выше критериев. Всегда имеет значение опыт. Только он помогает скоординировать и смоделировать идеал того, что мы ищем.