1.12.2019 открылся блог, в нем Вы найдете материалы для успеха и совершенствования, мотивацию, книги по саморазвитию , успеху, видео и различные материалы.
В данном разделе опубликованы статьи, касающиеся тренирок легкоатлетов. Существует огромное множество способов проведения тренировочных процессов. В большинстве случаев зависит все от уровня подготовки спортсменов. Поэтому статьи подразделены на уровни, включающие категории: профессионал, опытный, начинающий.
Для начинающего уровня характерны менее плодотворные тренировки и/или занятия любительским бегом. Для опытных спортсменов существует уже осознанный выбор данного вида спорта. В этом разделе описаны подробно процессы тренирок и подготовка к соревнованиям. У профессионалов бег – это дело жизни, которое приносит истинное удовольствие от процесса, а также денежный коэффициент. Все моменты подробно описаны в данном разделе.
Свежие статьи
31.08 2023
Упражнения на беговой дорожке
Беговая дорожка, представляющая собой популярный тренажер, обладает множеством преимуществ и предоставляет разнообразные возможности для тренировок.
Бег — это популярный и эффективный способ поддержания физической формы и заботы о своем здоровье. Правильная техника, адекватная подготовка и профилактические меры могут существенно снизить вероятность возникновения травм после бега.
Дыхание играет важную роль в беге. Правильная техника дыхания помогает увеличить выносливость, снизить уровень утомления и повысить эффективность тренировок.
Правильное питание – это один из ключевых факторов для достижения оптимальных результатов в беге. Рацион бегуна должен обеспечивать организм энергией, необходимой для тренировок, а также восстанавливать запасы после физических нагрузок.
Растяжка перед бегом: важность, упражнения и примеры известных спортсменов
Растяжка перед бегом является важной частью подготовки к тренировкам и соревнованиям. Она помогает улучшить гибкость, уменьшить риск травм и повысить эффективность бега.
