Подбор экипировки летом

Летом подбор экипировки в беге определяется температурой. В процессе тренировки проводится корректировка одежды. Разминку проводят в спортивном костюме, либо используют лосины и ветровку. Если же погода безветренная, сухой воздух, то можно разминаться сразу в шортах и футболке. Перед этим рекомендуется слегка потянуться, сделать общие упражнения (махи руками). Основная же разминка проводится после пробежки. Пробежка устанавливается тренером, обычно 3 км, а затем основная работа.

Если погода солнечная, нет ветра, то беговая работа делается в шортах, футболке, кепке (при наличии сильных солнечных лучей). Выбор обуви характеризуется планом, установленным тренером или спортсменом.

В процессе тренировки важно контролировать свое состояние, а именно температуру тела. Для этого обычно перед стартом беговой работы или на соревнованиях надевают другую футболку.

Решающим фактором в этих вопросах будет Ваш личный опыт, накопленный годами тренировок.

Выбор одежды при покупке в магазине

Сейчас существуют интернет магазины для легкоатлетов, и это значительно повышает удобство. Например, в интернете можно выбрать модель, которая наиболее приемлема и уже потом, сравнив цены, купить самый подходящий вариант.

Также можно сделать шаг наоборот. Сходить и примерить понравившуюся одежду в магазине, запомнить или записать ее название и через интернет заказать. При этом на иностранных сайтах цены значительно меньше. Единственный недостаток – это время. Под временем понимается срок доставки товара. Обычно почта занимается этим делом.

В любом деле есть свои нюансы, поняв их можно решить любые задачи.

На что следует обратить пристальное внимание?

Конечно при выборе товаров решающий фактор – это удобство. От него даже зависит успех на соревнованиях.

Примером можно назвать неудобную обувь. Если слишком просторно, то возникают мозоли, а тесно можно нашаркать до крови. Поэтому особенно тщательно отнеситесь именно к выбору обуви.

Костюм подбирают исключительно по размеру. Не должно быть какой-то скованности в движениях спортсмена. Стоит попробовать потянуться в нем. Если растягивания делаются успешно, без всяких затруднений, то форма подойдет для занятий. Можно провести имитацию бега. Подтянуть колено к верху, должно быть просторно.

При выборе лосин или тайтсов обратить внимание на обтягивание ног. При малом размере это значительно чувствуется.

Шорты и футболки наиболее подходящие для бега представляются различными компаниями, например NIKE.

Источник изображения figureskating.ipb.su