Осенний выбор одежды

При подборе одежды для бега весной следует, как и при пробежках в других сезонах года, придерживаться определенных правил. При этом берутся за основу все те же правила, что и весной. Обо всех особенностях пойдет речь в данной статье.

Если провести сравнение с весной, то там все тает. Здесь же идет обратный процесс. Снег падает и это в свою очередь делает дорогу скользкой. Поэтому внимательность является первым фактором. Она важна конечно всегда и везде, но здесь идет бег.

Вообще осень подразделяется на раннюю, позднюю.

На раннем этапе нет значительных изменений погоды. Проводить стоит некоторый мониторинг, например: предусмотреть будет ли дождь во время пробежки. В данном случае необходимо надеть непромокаемую одежду. Обувь, кепку или шапку уже по усмотрению.

В позднем периоде наступает уже очень непредсказуемая погода, впоследствии сложно даже все взять нужное. Поэтому следует при возможности брать запасной спортивный костюм, если занятия проводятся на улице. Ведь можно промокнуть, и дождь закончится. Другой костюм будет кстати. Запасные футболки — это естественно.

Если проводятся занятия и на улице, и в манеже, то две пары обуви пригодятся. Так как в манеже по правилам необходимо иметь запасные кроссовки, чистые. Да и самому спортсмену будет приятнее бежать. Лично я всегда брал две пары, что создавало одно неудобство: все занимало много места. Но тут всегда стоит выбор: либо бегай в мокрых кроссовках, если был дождь, либо с комфортом проводи тренировку. Одна пара обуви требует чистки перед манежем после улицы, это создает потерю времени.

Другим фактором является ветер. Бывают случаи, когда бежишь, и тебя как бы сдувает. Поэтому дополнительное утепление пригодится. Главное чтобы ветер не пропускала одежда, так как в это время он очень холодный. Можно даже замерзнуть в более поздний период осени.

Подобным критерием является снег. Особенно переходный период между зимой и осенью. Снег падает на одежду и тает, что может вызвать промокание. В этой ситуации еще один спортивный костюм просто будет необходим. Кроссовки выбирают уже те, которые менее пропускают воздух. Также бег проводится в шапке обязательно, в перчатках.

Вот это и есть основные правила, факторы бега в данный период времени.