Главная

Begru.ru — сайт о беге для спортсменов

Как бегать правильно? Этот вопрос задаёт себе огромное количество любителей и профессионалов занимающихся данным видом спорта. Begru.ru — это портал, который посвящен тем людям, которые занимаются бегом. На нем Вы найдете ответы на многие вопросы, интересующие не только любителей, но и профессионалов в этой сфере. Здесь размещены различные советы и основные правила, необходимые для тренеров и спортсменов. Также изложены все моменты, касающиеся техники бега. Ведь именно с ее ознакомления начинаются занятия. Не стоит забывать и о выборе правильной обуви. Она играет ключевую роль. Правильно подобранная обувь не только залог успеха и прогресса, но и помогает уберечься от различных травм в процессе выполнения любых нагрузок. Информация, связанная с подбором обуви и одежды для бега, находится в спецразделе Экипировка.

В каждом разделе нашего сайта все поэтапно описано. Если интересна история возникновения и развития беговой дисциплины, то заходите в раздел Историческая справка.

Познавательная и увлекательная литература находится в рубрике Книги.

Свежие статьи

31.08 2023

Упражнения на беговой дорожке

Беговая дорожка, представляющая собой популярный тренажер, обладает множеством преимуществ и предоставляет разнообразные возможности для тренировок.

Прочитать
30.08 2023

Травмы после бега

Бег — это популярный и эффективный способ поддержания физической формы и заботы о своем здоровье. Правильная техника, адекватная подготовка и профилактические меры могут существенно снизить вероятность возникновения травм после бега.

Прочитать
29.07 2023

Как правильно дышать при беге

Дыхание играет важную роль в беге. Правильная техника дыхания помогает увеличить выносливость, снизить уровень утомления и повысить эффективность тренировок.

Прочитать