Опрос

Сколько лет Вы занимаетесь бегом?

Как бегать правильно?

Как бегать правильно? Этот вопрос задаёт себе огромное количество любителей и профессионалов занимающихся данным видом спорта. Begru.ru - это портал, который посвящен тем людям, которые занимаются бегом. На нем Вы найдете ответы на многие вопросы, интересующие не только любителей, но и профессионалов в этой сфере. Здесь размещены различные советы и основные правила, необходимые для тренеров и спортсменов. Также изложены все моменты, касающиеся техники бега. Ведь именно с ее ознакомления начинаются занятия. Не стоит забывать и о выборе правильной обуви. Она играет ключевую роль. Правильно подобранная обувь не только залог успеха и прогресса, но и помогает уберечься от различных травм в процессе выполнения любых нагрузок. Информация, связанная с подбором обуви и одежды для бега, находится в спецразделе Экипировка.

В каждом разделе нашего сайта все поэтапно описано. Если интересна история возникновения и развития беговой дисциплины, то заходите в раздел Историческая справка.

Познавательная и увлекательная литература находится в рубрике Книги. Биографии спортсменов мирового уровня можно найти в категории Известные спортсмены.

Каждому известно, что правильное питание важно при выполнении повышенных физических нагрузок. Все материалы собраны в главе Правильное питание.

Свежие статьи

Бег на короткие дистанции
16
ноя

Бег на короткие дистанции

Под бегом на короткие дистанции (спринт) понимаются дистанции от 60 до 400 метров. Каждый вид характеризуется своими особенностями.

Прочитать
Подготовка к полумарафону на результат 1 час 20 минут.
25
июль

Подготовка к полумарафону на результат 1 час 20 минут.

Полумарафон – это длинная дистанция на 21 097,5 метров. Проводится дистанция по асфальту: либо бег идет по кругу или по всему городу (месту проведения).

Прочитать
Бег на длинные дистанции
11
июль

Бег на длинные дистанции

Под бегом на длинные дистанции понимается бег на 3 км, 5 км, 10 км по шоссе, 3000 метров, 2 мили (3218 метров), 5000 метров, 10000 метров по стадиону. Реже сюда относят бег больше 10 км (10000 метров). Дистанции больше 10000 метров (10 км) обычно называются сверхдлинными.

Прочитать